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 自分の体調を整えましょう。
（疲れたり、睡眠不足で体調が悪いときは海に入らない！） |
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遊泳禁止の看板が立っていないか確認してから泳ぎましょう。
ライフセーバー（水難救助員）のいるビーチで泳ごう。
必ず準備運動をしましょう。 |
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水分の補給と日かげでの休息を忘れないようにしましょう。
肌の焼きすぎに注意しましょう。
（日焼けも焼きすぎればやけどです。気をつけましょう！）
小さい子どもと一緒のお父さん・お母さんは、子どもから目をはなさないようにしましょう。
沖に流されて岸に戻れなくなったり、おぼれている人を発見したら「助けてサイン（片手を大きく左右にふる）」をライフセーバーや周りの人に送りましょう！ |
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